千葉県八街市フィットネスダンス
ZUMBAサークル
佐倉市志津/成田もあります

しなやかな筋肉を

筋トレのパーソナルトレーニングを行っております。
ダンスのスキルアップしたい方にも筋力アップはおすすめです。
怪我をしない体づくりは何より大事。
加齢による衰えを食い止め、元気な体を取り戻します。

また、スタイルアップにも効果的。

欲しい箇所に筋肉をつけ、
女性はスタイル良く、男性はかっこいい体になることができます。

筋肉と精神力は正比例するもので
筋肉をつけることで、やる気や頑張る力が向上して
ポジティブ思考が強くなっていきます。

筋トレは
すごいことだらけです

が、

正しいやり方を知らないと
効果が出てきませんし、
正しいフォームで行わないと怪我をします。

まずは筋トレの方法を知って
正しいフォームと頻度、目標の設定をすることも大事になってきます。

あなたの生活に筋トレを組み込むことができるように
ライフスタイルに合った形の筋トレ方法をお手伝いします。

パーソナルトレーニングが必要である理由

なぜトレーニングを行うのか？

それは人それぞれ目的が違います。

ダイエット目的であるのか？
より機能的な筋肉を作りたいのか？
スタイルを作っていきたいのか？

また、男性女性、年齢においても
やれることが変わっていきます。

慢性的な疾患がある場合も
もちろんパーソナルでなければいろんな弊害が出てきます。

ちょっとパーソナルを受けただけで
成果が出るわけでもなく
継続的である必要があります。

定期的なレッスンを受けていただく方には
あなた専用のトレーニングのプランニング
を提供し、重量の設定と体の変化を見ていきます。

ジムで行う利点は
体組成計で体の変化を数値化して確認できるとこにあります。

そして、トレーナーと一緒に頑張っていくことが
何よりも励みになることでしょう。

トレーニングは1人で行うと
ワンパターンになりがちで
いつも同じことを同じ重量で行っている
ということになりかねません

そのような状態が続くと
停滞が起こって体の変化は無くなっていきます。

向上していくためには
変化が必要です。

またモチベーションを維持するために
ともに頑張ってサポートしてくれる相手が必要です。

そのようなあなたの体づくりをお手伝いするために
定期的なレッスンを推奨しております。

グループレッスン「体幹トレーニング」

グループトレーニングレッスン（4人以上〜）


参加費700円
お得にトレーニングを受けていただけます。

まずはスタジオレッスンから始めてみたい方にお勧めです

パーソナル料金

⭐️ご指定の場所に伺います。
場所代がかかる場合は場所代別途必要

パーソナル　4000円（60分）
パーソナル　2500円（30分）
セミパーソナル2500円（60分）

お問い合わせ

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