千葉県八街市フィットネスダンス
Aya ZUMBAサークル
Aya ピラティスサークル
佐倉市志津/四街道もあります

Ayaピラティス〜サークル活動でしなやかな筋肉を〜

筋トレの資格取得に続き、ピラティスの指導資格と
サークルモビリティの指導資格を取得しました。
ピラティスとサークルモビリティのレッスンを開始しています。

※次回のレッスンは

10月4日（土）12：00（サークルモビリティ）朝日コミュニティ
10月12日(日) 11：00（サークルモビリティ）ゆうゆう
10月18日（土）12：00（サークルモビリティ）朝日コミュニティ
10月22日(水)14：30（ピラティス）ゆうゆう





怪我をしない体づくりは何より大事。
加齢による衰えを食い止め、元気な体を取り戻します。
スタイルアップにも効果的。


ピラティスとは

体のアライメントと呼吸を整えることで
無理なく体幹を強化し、ケガを予防する体づくりができるプログラムです。

普段の生活の動きに気づきを覚え
日常生活から体幹を使って動けるようになる体づくりの第一歩を
みなさんと共に始めていきたいと思います。


深い呼吸で自律神経を整え柔軟性アップ。
ぽっこりお腹の改善

ポイントは背骨の柔軟性にあり
それを体感していただきたいです。

サークルモビリティ

ヨガでもないピラティスでもない
新しいレッスン「サークルモビリティ」
体を伸ばしながら使うマット運動。
柔軟性、バランス、コンビネーション能力を養えます。
シニアの方に好評です！
生の声として、いろいろな不調が改善していると次々と報告があります。
効果のあるすごいレッスンかも！♡
私も未知の可能性に驚きを隠せませんw

パーソナルもお受けします

ピラティスや筋トレのパーソナルレッスンもお受けします。

グループレッスンでピラティスの基礎を押さえながら
パーソナルで自分の体に合ったトレーニングを行うことは
一番の近道です。

パーソナルでは
ピラティスと筋トレを融合し
オリジナルのトレーニング方式を行うことができます。

グループレッスン〜ピラティス・モビリティサークル〜

まずはスタジオレッスンから始めてみたい方にお勧めです
八街市

⭐️第1、第3土曜日　
サークルモビリティ　
12：00〜
朝日コミュニティセンター
500円


⭐️老人福祉センター「ゆうゆう」では
シニアピラティスやモビリティを300円で開催しております。

⭐️ちいきカルチャー志津教室
第2第4土曜日　
10：30 サークルモビリティ
11：30シニアピラティス
開催中

⭐️ちいきカルチャー四街道教室
15：00サークルモビリティ（シニアモビリティ）
募集中

パーソナル料金

⭐️ご指定の場所に伺います。
場所代がかかる場合は場所代別途必要

パーソナル　3000円（60分）
セミパーソナル2500円（60分）

お問い合わせ

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